カートを見る
LINE公式へ
お問い合わせ
  
このブロックはスマートフォンの画面サイズで非表示設定になっています
公開ページで表示したい場合は「ブロックの設定」から変更してください

HIRO
BODYヒロボディコンディショニング
CONDITIONING

カラダを整える
外から内からも
新しい自分をあきらめない

  
このブロックはPCの画面サイズで非表示設定になっています
公開ページで表示したい場合は「ブロックの設定」から変更してください

HIRO
BODYヒロボディコンディショニング
CONDITIONING

カラダを整える
外から内からも
新しい自分をあきらめない

余白(80px)


 

 

 

長期視点で美しいカラダを。
コンディショニングはこちら

 

 

 

結果への近道
ファスティングはこちら
余白(80px)


「身体の根本から不調を整えたい」
「キレイな姿勢」
「若々しさを持続させたい」
そんな方へ

運動が苦手でも整うが叶う
コンディショニング


こんな症状はありませんか？

慢性的な肩こり・
首コリ・腰痛等がある

姿勢が悪い
運動が苦手

筋トレをしても
効果が出ないと感じる

手足がいつも冷える

見出し

小見出し

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
ボタン

小見出し

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
ボタン
コンディショニングで
科学的に整える

コンディショニングとは筋肉を整えカラダの調子を整えるトレーニングです。

私たちの身体は約６５０の筋肉と２００の骨で構成されています。筋肉は身体を動かすだけでなく、姿勢を決め、血液やリンパの仕組みも担っています。日常生活の同じ動きや同じ姿勢の繰り返しにより筋肉はアンバランスに使われその結果、歪みや様々な不調をまねきます。

コンディショニングは『機能解剖学』『運動生理学』『脳科学』に基づき筋肉へアプローチし、人が本来もっている美しい姿勢や機能的な身体を取り戻します。

日本コンディションニング協会（NCA）


Body arrangeへの想い

私は産後まもなく、腰痛と自律神経の乱れによる頭痛に悩まされるようになりました。

朝起きて顔を洗うのも、靴下を履くのも辛く、インストラクターとして身体を動かしてきた私にとっては大きなショックでした。

「このままではいけない。まずは自分のカラダを整えよう」

そう決意し、コンディショニングの学びをスタート。

姿勢や動作のクセ、使いすぎている筋肉・使えていない筋肉を見直すと、日々の痛みはみるみる改善。
あの辛かった腰痛が、すっと消えていったのです。

同時期、両親が膝や股関節の不調で手術を受けることになり、「もっと早くコンディショニングを伝えられていれば…」という後悔の気持ちも生まれました。

そんな経験を経て、今は「自分のカラダをあきらめない」「なりたいカラダは自分で創れる」——そんな想いを大切に、一人でも多くの方にカラダを整える大切さと心地よさを伝える活動をしています。

HIRO BODY ARRANGEでは、コンディショニングを通じて“自分らしく、心地よく”過ごせる毎日をサポートしています。


Before After

小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
ボタン
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
ボタン
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
ボタン


MENU

個人レッスン
パーソナルコンディショニング

✔️個別で自分のペースとレベルで進めたい。
✔️カラダの根本解決をしたい。
✔️自分のトレーニングをみつけたい方に

鍛えるから整える運動へ。定期的に通うことで効果がでます。

最初に姿勢分析で身体の癖を一緒に確認していきます。姿勢を確認したうえで使いすぎの筋肉、使えていない筋肉をポイントに個人に合わせてトレーニングを処方します。身体が軽くなる感覚や整う感覚が得られます。

【60分レッスン料金（税込）】
単　　　発：8,500円
4回チケット：30,000円
11回チケット：77,000円

グループレッスン　
ボディコンディショニング

✔️少人数のグループで手軽に効率よくカラダを整えたいかた。
✔️グループで楽しく受けたい方。

グループレッスンは少人数で行うコンディショニングです。
月ごとにテーマがかわります。

月ごとにテーマがあり、テーマに沿った身体作りを提供いたします。継続していくと一つ一つの種目や順番にも意味がありそれを解説しながらレッスンを進めていくので自然と自分のカラダの事がわかる様になっていきます。

【60分レッスン料金】
単  発：1,900円（税込み）
月2回：3,300円（税込み）
9回チケット：9,900円（税込み）

2人でレッスン
ペアパーソナルコンディショニング

✔️夫婦やお友達（２人）ペアでレッスンを受けたい方。
✔️大切な方、安心する方と一緒にカラダを整えていきたい方に

ご夫婦やご家族、ご友人と二人で受けて頂けるコンディショニングレッスンです。ポールを使用してレッスンをするので背骨や身体が整いやすくなります。

【60分レッスン料金】
（二人合計/税込み）
体験料金：7,000円
単　　発：10,000円
4回チケット：32,000円

最大５名まで
特別グループレッスン

✔️気の知れた仲間と一緒に

最大5名までの少人数クラス。気の知れた仲間と一緒にレッスンを受けたい方におすすめです。

気の知れた仲間と、自分たちだけの空間で受けたい方におすすめです。テーマは受講される方のカラダの状態をみて最適な内容で進めていきます。（最大５名まで）

60分　

2人：7,000円（1人3,500円）
3人：9,000円（1人3,000円）
4人：10,000円（1人2,500円）
5人：11,000円（1人2,200円）

お申し込みのステップ 

Step.1
LINE公式に登録
Step.2
レッスンのご予約or体験のお申し込み
Step.3
レッスン当日！お会いしましょう！
Step.1
見出し
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

体験レッスンのお申し込み
ご予約

LINE公式から、通常レッスン、体験レッスンをお申し込みいただけます。
LINE公式へ

アクセス

第1.3木曜日
登美ヶ丘grestD+

  • 所在地

    〒631-0003
    奈良県奈良市中登美ヶ丘5-12-1

  • 営業時間
    第１.３木曜日
    10:00～11:00（グループ）
    11:15～（パーソナルコンディショニング）

  • アクセス

    学研奈良登美ヶ丘駅より徒歩10分

    中登美ヶ丘四丁目（ローレルスクエア登美ヶ丘）停留所より 徒歩1分

  • アクセス
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

第2.4木曜日
フリールームゆう

  • 所在地

    〒619-0243
    京都府相楽郡精華町南稲八妻尻谷６３−２

  • 営業時間
    第２，４木曜日
    10:00～11:00（グループ）
    11:15～（パーソナルコンディショニング）
  • アクセス

    近鉄京都線「新祝園駅」、ＪＲ学研都市線「祝園駅」下車。⇒西口

    • 徒歩⇒約20分
    • タクシー(約ワンメーター)⇒約5分

    「かしのき苑の方へ向かって下さい」と伝えて頂くとスムーズです！

    • 精華くるりんバス(100円)⇒「南庄」下車。⇒徒歩約1分
    • 奈良交通バス(210円)⇒「精華台3丁目」下車。⇒徒歩約5分。
  • アクセス
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

第1.3金曜日
光台マインスタジオ

  • 所在地
    京都府相楽郡精華町光台７丁目１１－１ 
  • 営業時間
    第１，３金曜日
    10:00～11:00（グループ）
    水曜日、金曜日、土曜日　パーソナルコンディショニング
  • アクセス
    🚕お車の場合→国道163号線、精華町付近の、柘榴西交差点（スシロー目印）を北に（柘榴東畑線）に入り一つ目信号を越え２つ目の交差点左のセブンイレブン左隣。

    🚃電車の場合→近鉄新祝園駅・JR祝園駅から学研奈良登美ヶ丘駅行きバス光台四丁目下車徒歩4分/近鉄けいはんな線・学研奈良登美ヶ丘駅から祝園駅行きバス光台四丁目下車徒歩4分
  • アクセス
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

高齢者イベント＆法人向け

小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
ボタン
単発イベントや定期的に介護施設などに伺うことも可能です。
デスクワークで凝り固まっている身体をコンディショニングで快適なカラダへと変化させます。
単発イベントや定期的開催もお問合せ下さい。
お問い合わせ
余白(40px)


プロフィール

HIRO BODY CONDITIONING
Hiroko

「自分のカラダをあきらめない」「なりたいカラダは自分で創れる」——そんな想いを大切に、一人でも多くの方にカラダを整える大切さと心地よさを伝える活動をしています。

【経歴】

▶︎中京大学 体育学部 競技スポーツ学科 卒業
カラダの仕組みやトレーニング理論、運動生理学などを学ぶ

▶︎大手フィットネスクラブに14年間勤務
ヨガ・エアロビクス・ズンバ・アクアなどグループレッスンやパーソナルトレーニング指導を担当。副店長として店舗運営にも関わる。社内エグザミナー資格を取得し、インストラクター育成にも携わる

▶︎出産を機にフリーインストラクターへ転向
産後に腰痛や自律神経の乱れ（頭痛など）を経験し、自身の不調改善のため、コンディショニングの学びをスタート！

▶︎コンディショニング指導者として活動開始
姿勢・動作の見直しで自身の腰痛が改善両親の膝・股関節の不調をきっかけに、予防の大切さも痛感「自分のカラダをあきらめない」をテーマに活動開始

▶︎ファスティング導入
食生活改善を通じた「内側のコンディショニング」の重要性に気づく。身体の内外からサポートするスタイルを確立


現在「HIRO BODY ARRANGE」として、外側（姿勢・筋肉）＋内側（食・腸内環境）の両面からサポート。

一人ひとりが「自分らしく、心地よく」過ごせる毎日を目指して活動しています。

 

 

表示したいテキスト

SNS

お得な情報はInstagramへ
Instagramへ
ご予約は公式ラインへ
LINE公式へ
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
ボタン


コンディショニング商品

ポール

NCA認定ボディコンディショニングポール（ハーフ）

  • 販売価格
  • 7,480円
  • （税込み）

NCA認定ボディコンディショニングポール（ハーフ）バッグ付き

  • 販売価格
  • 8,030円
  • （税込み）

小見出し

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
  • 販売価格
  • 1,000円
  • （税込み）

ハーブティー

オリジナルブレンドハーブティー「暖」ティーバッグ（21包入り）

  • 販売価格
  • 5,270円
  • （税込み）

オリジナルブレンドハーブティー「流」ティーバッグ（21包入り）

  • 販売価格
  • 5,270円
  • （税込み）

オリジナルブレンドハーブティー「爽」ティーバッグ（21包入り）

  • 販売価格
  • 5,270円
  • （税込み）

オリジナルブレンドハーブティー「潤」ティーバッグ（21包入り）

  • 販売価格
  • 5,270円
  • （税込み）

オリジナルブレンドハーブティー「快」ティーバッグ（21包入り）

  • 販売価格
  • 5,270円
  • （税込み）

オリジナルブレンドハーブティー「暖」100g

  • 販売価格
  • 4,428円
  • （税込み）

オリジナルブレンドハーブティー「流」100g

  • 販売価格
  • 4,428円
  • （税込み）

オリジナルブレンドハーブティー「爽」100g

  • 販売価格
  • 4,428円
  • （税込み）

オリジナルブレンドハーブティー「潤」100g

  • 販売価格
  • 4,428円
  • （税込み）

オリジナルブレンドハーブティー「快」100g

  • 販売価格
  • 4,428円
  • （税込み）

小見出し

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
  • 販売価格
  • 1,000円
  • （税込み）

ボディオイル

アロマコンディショニングオイル「暖」100ml

  • 販売価格
  • 5,500円
  • （税込み）

アロマコンディショニングオイル「流」100ml

  • 販売価格
  • 5,500円
  • （税込み）

アロマコンディショニングオイル「爽」100ml

  • 販売価格
  • 5,500円
  • （税込み）

ベースコンディショニングオイル「潤」100ml（無香料）

  • 販売価格
  • 5,500円
  • （税込み）

オイルポンプ（100ml用）

  • 販売価格
  • ３３０円
  • （税込み）

小見出し

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
  • 販売価格
  • 1,000円
  • （税込み）

フェイスオイル

フェイスコンディショニングオイル「艶」30ml

  • 販売価格
  • 8,800円
  • （税込み）

フェイスコンディショニングオイル「艶」100ml

  • 販売価格
  • 22,000円
  • （税込み）

小見出し

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
  • 販売価格
  • 1,000円
  • （税込み）

その他

アロマコンディショニングオイル「暖」100ml

  • 販売価格
  • 5,500円
  • （税込み）

アロマコンディショニングオイル「流」100ml

  • 販売価格
  • 5,500円
  • （税込み）

アロマコンディショニングオイル「爽」100ml

  • 販売価格
  • 5,500円
  • （税込み）

ベースコンディショニングオイル「潤」100ml（無香料）

  • 販売価格
  • 5,500円
  • （税込み）

オイルポンプ（100ml用）

  • 販売価格
  • ３３０円
  • （税込み）

フェイスコンディショニングオイル「艶」30ml

  • 販売価格
  • 8,800円
  • （税込み）

フェイスコンディショニングオイル「艶」100ml

  • 販売価格
  • 22,000円
  • （税込み）

NCA認定ボディコンディショニングポール（ハーフ）

  • 販売価格
  • 7,480円
  • （税込み）

NCA認定ボディコンディショニングポール（ハーフ）バッグ付き

  • 販売価格
  • 8,030円
  • （税込み）

オリジナルブレンドハーブティー「暖」ティーバッグ（21包入り）

  • 販売価格
  • 5,270円
  • （税込み）

オリジナルブレンドハーブティー「流」ティーバッグ（21包入り）

  • 販売価格
  • 5,270円
  • （税込み）

オリジナルブレンドハーブティー「爽」ティーバッグ（21包入り）

  • 販売価格
  • 5,270円
  • （税込み）

オリジナルブレンドハーブティー「潤」ティーバッグ（21包入り）

  • 販売価格
  • 5,270円
  • （税込み）

オリジナルブレンドハーブティー「快」ティーバッグ（21包入り）

  • 販売価格
  • 5,270円
  • （税込み）

オリジナルブレンドハーブティー「暖」100g

  • 販売価格
  • 4,428円
  • （税込み）

オリジナルブレンドハーブティー「流」100g

  • 販売価格
  • 4,428円
  • （税込み）

オリジナルブレンドハーブティー「爽」100g

  • 販売価格
  • 4,428円
  • （税込み）

オリジナルブレンドハーブティー「潤」100g

  • 販売価格
  • 4,428円
  • （税込み）

オリジナルブレンドハーブティー「快」100g

  • 販売価格
  • 4,428円
  • （税込み）

小見出し

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
  • 販売価格
  • 1,000円
  • （税込み）

FAQ

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

  • Q1. コンディショニングって、どんなことをするのですか？

    A. 使えていない筋肉、使いすぎている筋肉がある事で歪みやコリハリに繋がります。先ずは小さな揺らぎで筋肉の弾力を取り戻します。そして使えていない筋肉に刺激を与えてカラダを整えていきます。

  • Q2. 運動が苦手でも大丈夫ですか？

    A. はい、もちろん大丈夫です。お任せください

  • Q3. どんな人が通っていますか？

    A. 30代～80代の女性を中心に、体を綺麗に引き締めたい方、健康を維持したい方、体の不調を感じている方が通われています。運動初心者の方も多くいらっしゃいます。

  • Q5.どんな服装で行けばいいですか？

    A. 動きやすい服装（Tシャツやジャージなど）でお越しください。室内は裸足または靴下で行いますので、シューズは必要ありません。

  • Q7. グループとパーソナル、どちらを選べばいいですか？

    A. 目的やお悩みによって異なります。気軽に身体を整えたい方はグループ、より個別に深くサポートをご希望の方にはパーソナルがおすすめです。迷われる場合は一度ご相談ください。

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

お問い合わせ